Если вас постоянно беспокоит чувство голода, то это повод посмотреть образ жизни. Так считает диетолог Роб Хобсон, пишет Daily Mail.
Проблема «обжорства» может быть вызвана недостатком сна. В таком случае, в организме вырабатывается гормон, сигнализирующий, что срочно нужно перекусить. Также он “отключает” чувство сытости.
Постоянное чувство голода может быть вызвано и хроническим стрессом.
Переедание грозит и тем, у кого сформировались неправильные пищевые привычки.
По словам специалиста, если есть много жирного и сладкого, то это вызовет резкое падение уровня сахара и усилит голод. Поэтому эксперт советует снизить количество выше названных продуктов, а включить в рацион больше белка и полезных жиров, которые помогают сохранять чувство сытости.