Британская диетическая ассоциация (BDA) заявила о вреде популярных среди знаменитостей диет: рациона хищника, диеты на соках, сыроедения и отказа от углеводов, пишет Ukr.Media.
«Быстрые» диеты, базирующиеся на отказе от групп продуктов, способны создать дефицит питательных веществ. Последствия быстрой потери веса могу привести к расстройству пищевого поведения. Например, отказ от углеводов снижает потребление калорий, но связан с нехваткой клетчатки, а это чревато появлением запоров, что вредит кишечным бактериям и способно привести к дефициту витаминов группы В.
Диетологи также не советуют соблюдать водную голодовку или диету хищника, которая предполагает потребление только продуктов животного происхождения. Опасен также тип питания, ограниченный соками, пюре, исключительно сырой пищей.