Низкоуглеводные диеты пользуются огромной популярностью среди худеющих, но так ли они полезны? Оказывается, все дело в разновидности такого способа питания. К слову, некоторые такие диеты могут даже спровоцировать набор веса. Так какому же меню отдать предпочтение и расстаться с лишними кило?
Оказалось, что те, кто придерживаются низкоуглеводной диеты с упором на растительные белки и полезные жиры, имеют больше шансов не поправиться, чем те, кто придерживается такого же способа питания, но с упором на мясо и вредные жиры, пишет New York Post. Это даёт право заявлять о контроле веса в долгосрочной перспективе.
Эксперты отметил , что люди, сидящие на низкоуглеводной диете с растительными жирами и полезными белками, распрощались в среднем с 4,9 фунтами (2,2 кг) за четыре года, в то время как сидящие на другом низкоуглеводном меню даже набрали лишнего за это время.